刘轩:重新发现自己,活出想要的未来 积极心理课

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刘轩:重新发现自己,活出想要的未来 积极心理课

课程简介:


一套有效的方法,将行动培养成习惯:

增强意志力的习惯:顺应人的天性,用科学的身心能量管理,让坚持更轻松;

断舍离的习惯:清理和创造自己的空间,让做事效率提升一倍;

高度专注的习惯:用“心流”的理论做事,让自己十二分地投入;

7大心理习惯,提升自我的行动力:刘轩老师将会用最实用的心理学,帮助你建立7大心理习惯:主动进步、断舍离、防止拖延和懒癌、增强意志力、高度专注、自我驱动、规划目标。

培养了心理习惯,才能真正影响行动,实现自己想要的生活方式,例如:早睡早起、坚持锻炼、持续学习等等,不再半途而废。

30堂视频课程:刘轩将会成为你的心理教练,给你一套实用的工具方法,帮助你行动起来,建立正向的心态、高效能的习惯,让你真正改变!

课程目录:

第1周第1天:欢迎你,和我起让未来看见你!

第1周第2天:写下答窦,让你更了解自己

第1周第3天:教你摆脫悲观情绪,拥有正向积极的力量

第1周第4天:帮你找到做事情的內在动机

第1周第5天:改变国有思维,拥有成长型心态

第2周第1天:重新梳理、定义你过去的经历,

第2周第2天:让你说的故事更有吸引力

第2周第3天:让过去的故事,对当下和未来产生影响

第2周第4天:用挫折、挑战和改变,让你的故事更丰富

第2周第5天:找到内心最重视的东西,传递你的价值观

第3周第1天:用专准主义的原则,整理你的日常物品

第3周第2天:整理外部环境,给自己创造更专注的空间,

第3周第3天:跳出“时急迫性”的心理盲点,为自己做出更好的决定

第3周第4天:制定明确的目标,用90%法则为生活和工作排序

第3周第5天:教你巧妙拒绝别人,为自己得可支配时间,

第4周第1天:调整精神状态,做理性的设计和规划

第4周第2天:握当下精神管理方法,迅速做出合理决定

第4周第3天:锻炼意志力,建立高效的身心状态

第4周第4天:科学掌握松弛,保持有活力的身心状态

第4周第5天:进入“心流状态”,提升生活品质

第5周第1天:规划目标的习惯正向思考梦想实现

第5周第2天:规划目标的习惯利用想象力,帮你做决策

第5周第3天:规划目标的习惯通过心智对比,突破人生碍

第5周第4天:规划目标的习惯适当放手,把精力放在重要的事情上

第5周第5天:规划目标的力量心智对比和实施意向合并使用,给自己Woop一下

第6周第1天:规划目标的习惯想象未来,激发行动力

第6周第2天:规划目标的习惯五个“重要面向”,积极应对未来.

第6周第3天:规划目标的习惯利用“性格优蒡”,制定适合自己的目标,

第6周第4天:规划目标的习惯发现自己最高的五个性格优势.

第6周第5天:规划目标的习惯完成你的“末来宣言”

课程截图:


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